Eis tut dem Geist gut - Wim Hof Trainerin Dr. Josephine Worseck #055
Wie behält man bei der aktuellen Hitze einen kühlen Kopf und kann
sich zudem noch gut für den Herbst und Winter vorbereiten. Atmung
und Abhärtung durch Kälte scheint eine coole Lösung. Bei der
aktuellen Hitze tut Eis gut – das ist klar …...
57 Minuten
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Beschreibung
vor 4 Jahren
Wie behält man bei der aktuellen Hitze einen kühlen Kopf
und kann sich zudem noch gut für den Herbst und Winter
vorbereiten. Atmung und Abhärtung durch Kälte scheint eine coole
Lösung. Bei der aktuellen Hitze tut Eis gut – das ist klar … aber
sollte man auch im Winter Eisbaden? Inzwischen gibt es klare
Studien, die beweisen, dass Eis vieles kann: Die Kälte
heilt, befreit unseren Geist, stärkt die Immunabwehr und
reduziert Entzündungsherde. Das klingt alles gut um die
aktuelle Hitze besser zu bewältigen. Es könnte auch eine gute
Vorbereitung für den Herbst und Winter sein, um uns gegen Viren
zu wappnen. Wie das genau funktioniert erfahrt ihr in dieser
Podcast-Episode mit der Wim Hof Trainerin Dr. Josephine
Worseck.
Josephine hat in Molekularbiologie promoviert, in
Biotechunternehmen gearbeitet und ist in Meditation, Yoga und als
Wim Hof-Trainerin ausgebildet. Sie hat auch ein Buch über die
Kälte geschrieben.
Hier findet ihr mehr über Dr. Josephine Worseck
und ihre Arbeit:
Website: https://www.josephineworseck.com/ Buch bei
Amazon: https://amzn.to/31BNtIY Buch beim
Verlag: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/17952-die-heilkraft-der-kaelte/
Wim Hof Website: https://www.wimhofmethod.com Instagram:
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