#053 Träume & Albträume bei Kindern

Wenn Kinder Albträume haben und schreiend oder weinend aufwachen,
ist das für einige Eltern im ersten Moment beunruhigend – wie
gerne möchten sie ihrem Kind die quälenden Träume ersparen. Doch
wie schlimm sind Albträume eigentlich wirklich und gibt es
Möglichkeiten, um ihnen vorzubeugen?





Zunächst möchte ich dich grundsätzlich beruhigen: Albträume bei
Kindern sind erstmal kein Grund zur Sorge. Unser Gehirn
verarbeitet nachts die Eindrücke des Tages weiter. Träumen ist
ein wichtiger Prozess, der auch zur natürlichen Hirnentwicklung
unserer Kinder beiträgt.





Albträume treten mit höherer Wahrscheinlichkeit in besonders
trubeligen, reizintensiven Zeiten sowie an Tagen mit besonders
negativen Erlebnissen oder nach für das Kind beängstigenden
Situationen auf. Häufen sich Albträume bei Kindern und hält die
Angst auch im Tagesverlauf weiter an, sollten Eltern aufhorchen
und sich auf die Suche nach den Ursachen begeben. Denn eines kann
ich schon mal vorweg nehmen: Ja, wir können als Eltern eine ganze
Menge tun, um die Schlafqualität unseres Kindes zu fördern und
Albträume besser zu verarbeiten.





In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter
anderem darüber, …





– warum du die nächtlichen Ängste deines Kindes immer ernst
nehmen und auf keinen Fall als Unsinn abtun solltest.


– wie du bestenfalls reagierst, wenn dein Kind gerade einen
Albtraum hatte.


– mit welchen Ritualen und Vorgehensweisen du deinem Kind zu
ruhigeren Nächten verhelfen kannst.


– mit welcher Methode du mit deinem Kind Albträume im Nachhinein
bearbeiten kannst, um besonders wiederkehrende Träume aufzulösen.





Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen
und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem
entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).





Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so,
wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.


Deine Simone





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