#032 Fokus: Das Reden über Lösungen

Ich könnte es heute nicht treffender ausdrücken, als es bereits
der amerikanische Psychotherapeut und Autor Steve de Shazer
formulierte: „Das Reden über Probleme schafft Probleme, das Reden
über Lösungen schafft Lösungen.” Eine wertvolle Erkenntnis für
jeden von uns, ganz besonders aber für alle Eltern. Denn ein
positiver Fokus und Lösungsorientierung statt Fehlersuche sind
wichtige Bestandteile elterlicher Selbstfürsorge und essentiell
für ein entspanntes Familienleben. Eltern, die für sich selbst
gut sorgen, achtsam mit sich umgehen und ihre eigenen
Glaubenssätze regelmäßig hinterfragen und anpassen, können auch
ihre Kinder aufmerksam und liebevoll begleiten.





Hast du mal beobachtet, wie Menschen in deinem Umfeld über sich,
ihre Mitmenschen und über ihren Alltag sprechen? Ich erlebe in
meiner täglichen Arbeit häufig, wie sehr sich bei vielen Eltern
die Aufmerksamkeit auf alles richtet, was gerade nicht so gut
läuft – auf die „Fehler” ihrer Kinder oder auf ihre selbst
empfundene Unzulänglichkeit. Vielleicht erkennst du dich selbst
in dieser Schilderung auch wieder und möchtest lernen, deinen
Fokus neu auszurichten. Mit meiner heutigen Podcast-Folge lade
ich dich ganz herzlich dazu ein :)





In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter
anderem darüber, …





– mit welchen einfachen Übungen du deine Selbstwahrnehmung
stärken kannst und wie du Schritt für Schritt trainieren kannst,
deinen Fokus vom Negativen hin zum Positiven zu lenken.


– wie du deine negativen Glaubenssätze erkennen und anpassen
kannst.


– warum es dir für den Umgang mit deinen Kindern helfen kann,
einen Rückblick in deine eigene Kindheit zu wagen und dich zu
erinnern, ob/wie du dich damals von deinen Eltern gesehen und
unterstützt gefühlt hast.


– wie viele Eltern dem Trugschluss erliegen, erstmal alles
„Wichtige” erledigen zu müssen, um sich dann erst Zeit für Spaß
mit ihren Kindern zu nehmen.


– was es mit dem „Pippi-Langstrumpf-Tag” auf sich hat und wie er
Eltern in schwierigen Zeiten helfen kann, den Stresskreislauf zu
unterbrechen und mit ihren Kindern eine unbeschwerte Zeit zu
genießen. 





Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen
und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem
entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).





Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so,
wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.





Deine Simone





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