Embodiment: Wie du dein Selbstbewusstsein stärkst und Fressattacken bändigst (Folge 008)

Kennst du diese Menschen, die immer zuversichtlich sind? Die an
ihren Zielen dran bleiben und tun, was sie sich vorgenommen haben,
auch wenn es schwierig ist? Die jederzeit und genussvoll mit dem
Essen aufhören können, auch wenn es gerade super gut schmeckt? Die
Verführung also sehr, sehr groß ist? Diese Menschen haben gelernt,
einen stabilen Selbstwert in sich aufrechtzuerhalten. Studien
zeigen, dass ein stabiler Selbstwert der Schlüssel ist, um an
deinen Zielen dran zu bleiben (und, das Essen zu stoppen, auch wenn
es gerade noch so gut schmeckt, wenn du das willst). In dieser
Podcastepisode erfährst du... Warum der Körper der Schlüssel dazu
ist, wie du dich fühlst und wie du über dich denkst Warum das
wesentlichen Einfluss drauf hat, ob du zu viel Essen oder eine
Fressattacke haben wirst (obwohl du es eigentlich nicht willst)
Warum ein stabiler Selbstwert wesentlich dazu beiträgt, nicht zu
viel zu essen. (Es sei denn, du willst es) Wie du mit Hilfe von
Embodiment deine Gedanken und Gefühle positiv beeinflusst und
dadurch Fressattacken oder Selbstsabotage überwindest. Übrigens:
Wenn du die 5 häufigsten Gründe erfahren willst, warum du am Abend
Heißhunger oder Fressattacken hast, obwohl du schon satt bist, dann
lese diesen Blogartikel:
https://www.annaauer.de/fressattacken-am-abend Hey, verbinde dich
mit mir auf Instagram: @annaauer_koerperpsychotherapie Ich freue
mich, auf dich! Deine Anna Auer