#Folge 16 - Tagesroutinen und Empfehlungen auf dem Weg der Heilung

Auch heute nehmen Julia und Jasmin wieder einen Themenwunsch aus
der Community auf. Sie teilen praktische Schritte mit ihren
Hörer:innen, die in der Recovery notwendig sind. Du erfährst: - was
es bedeutet, regelmässig und ausreichend zu essen. - wie du deine
Sättigung in der Extremhungerphase unterstützen kannst. - wie du
dich deinen Fearfoods stellen kannst. - und warum es notwendig ist,
die Kompensation zu stoppen.