#Folge 5 - Umgang mit der Gewichtszunahme in der Weihnachtszeit

Wegen der Diätkultur und der Fettfeindlichkeit sind wir leider so
konditioniert, dass wir Zunahme negativ bewerten. So wird selbst
die schönste Zeit im Jahr zum Stress. Essen wir etwas «zu viel»
Lebkuchen, fürchten wir uns vor der Zunahme. «Ich habe zugenommen,
also bin ich faul, ungesund, unattraktiv, undiszipliniert und
vielleicht sogar weniger wert.» In dieser Folge wollen wir euch
helfen die Gewichtszunahme anders zu sehen, neu zu definieren und
sie so auch besser akzeptieren zu lernen. Wieso also auf Gebäck und
andere Weihnachtsleckereien verzichten?! Viel Spass beim Hören!
Eure Julia und Jasmin