#20 Dein SOS-Notfallkoffer für emotionale Krisenzeiten. Ein Gespräch mit Simone Brückner.

Und manchmal wird alles einfach zu viel. Wir alle haben immer mal
wieder emotionale Krisen - und da brauchen wir einen
Notfallkoffer. Vorbereitung ist wichtig, sagt Simone Brückner.
Sie ist Expertin für Mentaltraining nach der HeartMath-Methode
und auf das Thema “Wappnen für Krisen” spezialisiert. Wir
sprechen darüber, was du vorsorglich tun kannst und warum es
wichtig ist, das immer wieder zu üben: Damit du in der Krise
darauf zurückgreifen kannst. Wir reden darüber, was in deinem
Körper vorgeht und welche Möglichkeiten du hast, mit deinem
Körper zu reagieren. Simone zeigt dir zwei Übungen, die du
jederzeit und überall nutzen kannst. Egal, ob du dich auf ein
schwieriges Gespräch vorbereitest oder schon mitten drin steckst
- oder dir die Sorgen über den Kopf wachsen. Schon kleine Übungen
helfen dir, einen kleinen inneren emotionalen Raum zu bekommen,
in dem du wieder klarer denken kannst.


Diese Podcast-Folge ist nicht nur für Führungskräfte geeignet -
wir alle stecken immer wieder und aktuell gerade sehr in
emotionalen Krisen. Simone und ich wünschen dir, dass du etwas
für dich mitnehmen kannst.


Simone empfiehlt außerdem noch eine HeartMath-Meditation (das ist
die Metode, die sie selber lehrt und praktiziert), die täglich um
12:30 Uhr angeleitet wird. Du kannst über diesen Zoom-Link
beitreten: 
https://zoom.us/j/93715037536?pwd=YWluY1NRYm95YTBob2hiSjlPeVBQUT09


Simone Brückner ist nicht nur Expertin für Emotionsmanagement und
Mentale Stärke, sondern bildet auch in der HeartMath-Methode aus.


Du findest sie im www unter 


www.simone-brueckner.de


https://www.xing.com/profile/Simone_Brueckner/cv


https://www.linkedin.com/in/simone-brueckner-a7572610/


Und wenn du wissen willst, was ihre Kund*innen über sie sagen,
schau hier noch rein:
https://www.provenexpert.com/simone-brueckner/


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Susanne Ringen ist Gründerin von ICH & WIR und unterstützt
Führungskräfte und Unternehmen beim Aufbau einer klaren und
wertschätzenden Führungskultur.


Du findest sie unter https://www.susanne-ringen.com/ oder
https://www.linkedin.com/in/susanne-ringenSusanne Ringen ist
Gründerin von ICH & WIR und unterstützt Führungskräfte und
Unternehmen beim Aufbau einer klaren und wertschätzenden
Führungskultur.


Du möchtest auch mal mit ihr über ein Führungsthema diskutieren
und reflektieren? Melde dich doch bei ihr, wenn du auch mal im
Podcast dabei sein möchtest!


contact@susanne-ringen.com