Inner Work Praxis. Aus, Ein, Anhalten

Diesmal gibt es kein Gespräch zwischen mir und einem Gast,
sondern ihr hört eine Folge aus der Reihe Inner Work Praxis.
Heute berichte ich euch von meiner Beschäftigung mit einer
unserer grundlegendsten Körperfunktionen: dem Atem. 


Wenn ihr jetzt denkt, was? Atmen als Inner Work Praxis?? Dann
seit ihr damit in guter Gesellschaft. Bis vor kurzem war es mir
völlig unverständlich, wieso Menschen sich im Park zum
Gruppenatmen trafen? Oder Seminare besuchten, um ihren Atem zu
optimieren? Hatten die wirklich nichts Interessantes zu tun?


Aber erst im letzten Jahr hat mein Interesse am Atmen stark
zugenommen. Und genau davon möchte ich erzählen. Unten findest du
ein paar Quellen, auf die ich in dieser Folge verweise. Und wenn
du eine Atemmeditation oder -übung ausprobieren möchtest,
empfehle ich dir, das vor oder nach dem Hören zu tun. 





Einführung in Atemtechnik durch den  Australier James
Buckley


https://www.youtube.com/watch?v=yZmeYiDdwpw


Geleitete Meditation durch den gleichen YouTuber:


https://www.youtube.com/watch?v=QANqVJHqWmw


Wim Hoff Atemübungen


https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises





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