Reise zur Selbstliebe

Du kommst erstmal im Hier und Jetzt an und verbindest dich durch
deinen Atem mit deinem Körper. Oftmals schweben wir mit unseren
Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft. Um dich zu
entspannen, richtest du deine Aufmerksamkeit erstmal auf deine
Atmung. Reist durch deinen Körper und befreist dich von allem
Negativen. Du atmest in dein Herz ein und verbindest dich mit dem
Gefühl der Liebe, dass dir durch eine Person/Ort wiederfahren
ist. Es muss keine Person sein die du kennst, es kann auch ein
Haustier sein. Hauptsache du hast Liebe gespührt. Ich gebe dir
auch die Möglichkeit, dich bei deinem Körper zu bedanken, denn er
leistet ohne dein Zutun einiges. Allein dein Herz erneuert er
mindestens dreimal in deinem Leben. 810 000 Zellen produziert
dein Körper pro Sekunde und regenertiert sich so ständig neu.
Außerdem lade ich dazu ein, dir vorzustellen was du liebevolles
für eine Andere Person machen könntest. Forschungen haben
geszeigt, dass allein der Gedanke daran, etwas Positives für
jemand anderen zu tun, die Gehirnareale die mit Glück in
Verbindung gebracht werden, wachsen lässt. 


Du entscheidest dich dafür diese Folge anzuhören und das finde
ich wirklich wunderbar. Du tust etwas für dich. Nimmst dir aktiv
Zeit für dich und genau das wird dir dabei helfen mehr
Selbstliebe zu empfinden.