35 2/2 Sascha Klusik – Die Homöostase aus Aktivität und Entspannung

Sascha Klusik ist als Entspannungstrainer tätig. Mit
verschiedenen und individuellen Methoden verhilft er Menschen
dazu, in Aktivität zu kommen oder mehr zu entspannen. Er wendet
dafür beispielsweise Massagen an. Dieser Weg war dabei nicht
immer Sascha's Weg - er entdeckte die Ruhe und Gelassenheit, als
er geduldig auf einen idealen Moment mit der Kamera wartete.
Diese Einsichten und was er konkret im Alltag empfehlen kann, wie
seine Abendroutine aussieht und vieles mehr, besprechen wir in
dieser Folge.


Es gibt Menschen, die haben immer Feuer. Andere Menschen kommen
dagegen kaum ins Handeln. Warum ist das so? Wie kannst du dir
selbst zu mehr Entspannung verhelfen und die Tatsache, dass
Entspannungtrainer gebraucht werden zeigt, wie durcheinander der
moderne Mensch oft ist. Im Alltag runterfahren und nicht
dauerhaft dem Leistungsdruck der modernen Gesellschaft
unterliegen - wie schaffen wir das und können dabei die Balance,
die Homöostase aus Aktivität und Entspannung erhalten?


 


In diesem Gespräch erfährst du:


- Wie Sascha durch die Fotografie lernte, geduldig zu sein und
den Moment zu akzeptieren


- Wie Sascha's Bewegungsalltag aussieht und wieso er nach seiner
Intuition geht


- Welche Methoden Sascha bei seinen Klienten nutzt


- Woran du erkennst, ob ein Mensch einen Mangel an Aktivität oder
Entspannung hat


- wieso du im Alltag einfach mal ziellos starten solltest


- Welche Abendroutine Sascha in der Regel hat


- Was Sascha über FIlme, Serien und Videospiele denkt und ob er
sie zur Entspannung nutzt


- uvm.


 


Ressourcen:


Sascha's Webseite:


https://sascha-klusik.de/


 Sascha's Instagram:


https://www.instagram.com/saschaklusik/


Sascha's Buchtipps:


Search Inside Yourself
                 
von Chade-Meng Tan


Fühlen Lernen
                                
von Dr. Carlotta Welding


Das Gehirn in 30 Sekunden
        von Anil Seth


Magazine


Psychologie Heute


Heft 65 Compact Besser Schlafen


Heft 52 Compact Körper und Seele


 


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