27 Den Darm nachhaltig und effizient zerstören, 5 Nahrungsmittel aus meiner Sicht

Der Darm und unsere Verdauung haben eine nicht zu
unterschätzende Wirkung auf unsere Trainingsleistung, das
Wohlbefinden und die Nährstoffaufnahme sowie vielem
mehr.


Er wird nicht ohne Grund von vielen als einer der wichtigsten
Punkte angeführt, wenn es um ganzheitliche Gesundheit geht. Unser
Immunsystem hat einen großen Anteil im Darm, wenn also der Darm
nicht geachtet wird, achtet sich der Mensch selbst nicht.


Ich möchte dir in dieser Folge verdeutlichen, welche
Nahrungsmittel (es sind keine Lebensmittel), den Darm nachhaltig
ruinieren und dafür sorgen können, dass du evtl. lange Zeit mit
dem Wiederaufbau beschäftigt sein wirst.


Ich spreche in dieser Folge konkret über:


- Getreide wie Weizen, Roggen und Dinkel sowie Hafer (auch Reis
und Mais sind übrigens Getreide)


- Kuhmilchprodukte und Alternativen


- Zucker und Alternativen


- Alkohol


- Gemüseöle und Alternativen


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