24 - 5 Faktoren, warum dein Training stagniert und wie du sie optimierst

Bewegung und Training ist eine Säule, die aus meiner
Überzeugung heraus unverzichtbar ist. Immer wieder erlebe ich,
dass Menschen ihre erfolglose Herangehensweise beibehalten und
sich damit selbst limitieren.


In dieser Folge will ich dir Anregungen geben, mit denen du
Plateaus überwinden, wieder Spaß an Bewegung finden und im
Training erfolgreich sein kannst.


In dieser Folge erfährst du:


- Wie dich die Ernährung beeinflusst, wenn es ums Training geht


- Wieso du dich auf Regeneration konzentrieren solltest


- Weshalb sich viele Menschen durch ihre Gedanken selbst
schwächen


- Was du im Training variieren kannst, um mehr Abwechslung zu
haben


- was das Sitzen mit deinem Training zu tun hat


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