21 Der geheime Atem-Code, was du aus deinem Stuhlgang lernen und ihn verbessern kannst

Unser Stuhlgang ist sehr aussagekräftig, wenn es um
gesundheitliche Themen geht. Unser Toilettenverhalten und unsere
Ausscheidungen können genaue Informationen über unsere Verdauung,
den Darmzustand und Unverträglichkeiten preisgeben.Mein
Side-kack Christoph teilt uns in dieser Folge mit, wie die Atmung
Einfluss auf den Toilettengang nehmen kann und wir tauschen uns
darüber aus, was du aus dem Kot ablesen kannst und wie du deinen
Stuhlgang optimierst.


In dieser Folge erfährst du:- wie du durch
Atmung deinen Stuhlgang regulieren kannst- wie dein Kot optimal
ist 

- warum ein Toilettenhocker helfen kann


- warum du deinen Stuhlgang als positives betrachten solltest


- was dir dein Stuhlgang über dich sagen kann


 
Ressourcen:

Toilettenhocker:


https://www.ebay.de/sch/i.html?_from=R40&_trksid=p2334524.m570.l1313&_nkw=toilettenhocker+bambus&_sacat=0&LH_TitleDesc=0&_odkw=toilettenhocker&_osacat=0


Christoph bei Instagram:


https://www.instagram.com/christophpapke/


Darm mit Charme Buch von Giulia Enders:


https://www.darm-mit-charme.de/buch.html