7 Jan Herzog – Oura Ring und Schlaftracker, WLAN + EMF und Erdung, Königreich Schlafzimmer

Jan Herzog ist Schlafspezialist und berät Leistungs- und
Profisportler sowie Unternehmer. Er ist überzeugt davon, dass
gesunder Schlaf der wichtigste Faktor überhaupt ist, wenn es um
Leistung, Regeneration und Energie geht.


Er betreut Klienten, indem er ihr persönliches Schlafumfeld
individuell optimiert, ein nachhaltiges Bettensystem nutzt und
hat ein immenses Wissen angesammelt, welches nicht nur auf den
Schlaf bezogen sehr relevant für die Gesundheit von uns Menschen
großen Wert hat.


Wir sprechen in diesem Gespräch darüber, wie er zu Schlaftrackern
wie dem Oura Ring steht und welche Erfahrungen er mit solchen
Tools hat. Weiterhin erzählt Jan über viele Faktoren, die unseren
Schlaf beeinflussen können und wir möchten dir durch dieses
Gespräch deutlich machen, wie wichtig Schlaf für dich ist und
warum du deine Beziehung zum Bett und der Nacht vielleicht
hinterfragen darfst.


 


In diesem Gespräch erfährst du:


- wie Jan über Schlaftracker und den Oura Ring denkt


- wie du deinen Chronotypen herausfindest


- wie sich unterschiedliche Schlaf- bzw Biorhytmen in Beziehungen
und Partnerschaften auswirken können


- warum er der Überzeugung ist, dass früh aufstehen nicht
erfolgreich sondern krank macht


- wieso sich WLAN / künstliche EMF auf deinen Schlaf negativ
auswirken


- wieso ein Metallbett keine Lösung ist und warum es sogar
schädlich sein kann


- was es mit Erdung / Earthing auf sich hat und wie es
funktioniert


- wieso eine Erdungsmatte ohne Magnete nur die halbe Lösung ist


- worauf es beim Bett und dem Zubehör ankommt


 


Ressourcen:


Jan Herzog's Webseite:


https://www.jan-herzog.com/


Chronotypen-Test Download:


https://www.jan-herzog.com/download/


 Jan's Instagram:


https://www.instagram.com/janherzog_com/


 Jan's Podcast (Links weiter unten):


https://www.jan-herzog.com/podcast/


 Jan's einzige Empfehlung für das Bettensystem:


https://www.samina.com/


 Bianca Niermann - Schlafcoaching für Eltern / Kinder


https://www.bianca-niermann.de/


Meine Webseite:


http://bewusstseinundphysis.de/


Discord-Gruppe:


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