6. Der freie Ausdruck der eigenen Gefühle

Im Wort Herausforderung steckt das Wort HERAUS. Eine Ermutigung
das, was fordert, HER-AUS zu lassen, indem wir das, was uns
bedrückt, aussprechen oder verkörpern. Dinge, die wir verstecken
oder unterdrücken, lösen sich leider nicht von selbst auf. Im
Gegenteil, das Unterdrücken und Sicherstellen, dass unsere
Geheimnisse verborgen bleiben, nimmt sehr viel unserer
Lebensenergie in Anspruch. Manchmal unterdrücken wir auch Dinge,
weil wir glauben, dass wir mit unseren Gefühlen nicht zumutbar
sind. Somit unterdrücken wir gewisse Seiten und Anteile in uns.
Sich verletzlich zu zeigen und sich zuzuMUTen verlangt Mut.
Sobald wir das, was uns Angst macht, aussprechen, verliert es an
Macht und Schwere und wir fühlen uns erleichtert. Häufige
Reaktionen auf das Aussprechen von unterdrückten Gefühlen sind
Aufatmen, spontanes und befreiendes Weinen oder
Lachen.