#46 Fünf Tipps, um fit durch den Winter zu kommen

Herzlichen Willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast. Der
Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches
Leben. Meine Name ist Julia Bulla und ich freue mich, dass Du heute
mit dabei bist. Mit dem Podcast möchte ich Dich inspirieren,
motivieren und Dir aufzeigen, welche Vielfalt die ganzheitliche
Gesundheit innehat. Auf meinem Instagramkanal oder meiner
Facebookseite "leicht und bewegt" bzw. auf meiner Internetseite
www.leicht-und-bewegt erfährst Du noch mehr zu den Themen der
ganzheitlichen Gesundheit wie Ernährung, Sport und Entspannung. Im
kommenden Jahr startet auch wieder mein neues „leicht & bewegt“
Programm für Frauen, die Ihre Lebensqualität in einem
8-Wochen-Online-Programm auf ein höheres Level heben wollen. Sie
werden mit Hilfe von Mindsetarbeit, Entspannungstechniken, Sport
und gesunder Ernährung von mir begleitet, die beste Version von
sich selbst zu werden. Also wenn Du Lust hast, gemeinsam mit mir
auf Deine eigene Reise zu gehen, Dich in Deinem Körper und Geist
wieder völlig wohl und fit zu fühlen, dann melde Dich gern bei mir
Die Plätze sind begrenzt, da ich ausschließlich in kleinen Gruppen
arbeite. Das nächste Programm startet am 10. Januar 2022.
Vielleicht genau der richtige Zeitpunkt für Dich, alle guten
Vorsätze auch langfristig und nachhaltig umzusetzen. Ich möchte Dir
heute 5 Tipps mit an die Hand geben, wie Du fit und gesund durch
den Winter kommst. Der Herbst bietet sich immer ideal dafür an,
Selbstfürsorge zu betreiben, sowohl körperlich, aber auch geistig.
Du wirst mit Sicherheit den einen oder anderen Tipp bereits kennen
oder nutzen, aber ich merke selbst an mir, dass es immer wieder
schön ist, sich daran erinnern zu lassen bzw. sich darin zu
bestätigen und zu bestärken, bereits gut für sich zu sorgen. Also,
viel Spaß beim Zuhören, Alles Liebe Deine Julia Mehr Infos findest
Du hier: www.leicht-und-bewegt.de info@leicht-und-bewegt.de
Instagram: @leichtundbewegt Facebook: leicht & bewegt
Facebook-Gruppe: Fit, gesund & entspannt im Alltag – die
„leicht & bewegt“ Community für Frauen Link für eine Wim Hof-
Atmung: https://youtu.be/tybOi4hjZFQ