#28 Interview mit Torsten Schierenbeck- Gewichtsabnahme von 100 kg innerhalb von 3 Jahren

Herzlich Willkommen zu Deinem Leicht & bewegt Podcast. Der
Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches
Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla und freuen uns, dass Du mit
dabei bist. Heute gibt es wieder einmal ein spannendes Interview
zum Inspirieren. Wir möchten Dir Torsten Schierenbeck vorstellen.
Torsten wuchs in Berlin auf und spielte ab einem Alter von 8 Jahren
Basketball beim TSC Berlin 1893, zunächst in der Jugend, dann im
Herrenbereich. Parallel begann auch seine Trainerlaufbahn, die ihn
bis heute begleitet. Aufgrund von Kniebeschwerden beendete er seine
Spielerlaufbahn mit 22 Jahren und er fokussierte sich vollends auch
den Beruf als Profitrainer. Seit 2014 ist er Trainer und
Sportlicher Leiter in Bonn bei BG Bonn-Meckenheim. Darum soll es
heute jedoch nicht gehen. Im Laufe seiner Jahre hat er stetig und
schleichend immer mehr zugenommen, sodass er zu Höchstzeiten bis zu
207 kg wog. Gemeinsam mit seiner Frau zog er 2018 die Reißleine und
sie haben sich auf die Reise gemacht und ihre komplette Denkweise
zum Leben und zur Ernährung umgestellt. Innerhalb der letzten drei
Jahre hat er knapp 100 Kg abgenommen. Wie er das geschafft hat,
welche Motivation ihn trieb und wieso es diesmal nicht zum
Jo-Jo-Effekt kam, erfährst Du in diesem Interview. Außerdem gibt er
uns Tipps mit auf dem Weg, wie übergewichtige Menschen ihre
Motivation finden, auch ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und wie
man es schafft aus dem Teufelskreis der Gewichtszunahme
rauszukommen. In diesem Zusammenhang möchte ich Dich herzlich dazu
einladen, auf meinem Instagramkanal, meiner Facebookseite „leicht
& bewegt“ oder direkt auf meiner Internetseite
www.leicht-und-bewegt.de vorbeizuschauen, wo es genau um die Themen
Ernährung, Sport und Entspannung geht. Ich begleite Frauen mit
Hilfe von Mindsetarbeit, Entspannung, Sport und gesunder Ernährung
die beste Version seiner Selbst zu werden. In einem 8 Wochen Online
Programm unterstütze ich Dich, Deine Lebensqualität auf ein höheres
Level zu heben. Also, wenn Du Interesse hast, melde Dich gern bei
mir per PM über Facebook, Instagram oder direkt über meine
Internetseite www.leicht-und-bewegt.de. Wenn Ihr mehr über Torsten
erfahren wollt, schaut gern auf Instagram bei ihm vorbei:
https://www.instagram.com/torstenberlin47/ Viele bunte Erkenntnisse
und viel Spaß. Marco und Julia