So beendest du hinderliches Gedankenkreisen mit einer simplen Übung

Bist du auch ein Grübler? Wenngleich ich schnell Entscheidungen
treffen kann, bin ich gleichzeitig in der Lage, mir über ungelegte
Eier nen Kopf zu machen! Ich merke, dass das total hinderlich ist,
je mehr Zeit mein Unternehmen benötigt. Denn wenn ich Feierabend
habe, dann will ich mich um meine Familie, Freunde oder dergleichen
kümmern. In der Calm-App habe ich eine sehr interessante Übung
kennengelernt, die ich mit Erinnerungen an die NLP-Ausbildung
gefüttert und so zu einer effektiven Übung gegen das
Gedankenkreisen gebastelt habe. Und hier ist sie!