Deine Bedürfnisse sind deine Basis

In dieser Folge unseres psychologischen Podcasts geht es um etwas
ganz Elementares: unsere Bedürfnisse. Sie bestimmen unser gesamtes
Leben, unsere Gedanken und Gefühle, unser Handeln und unsere
Entscheidungen. Und doch stellen wir sie gerne in den Hintergrund
oder nehmen sie nicht ernst. Wir sprechen darüber, warum das im
Grunde genommen nicht funktioniert und was du gewinnst, wenn du dir
klarmachst, welche Bedürfnisse dich antreiben. Wir zeigen dir,
welche unterschiedlichen Bedürfnisse es gibt, wie du sie wahrnehmen
und unterscheiden kannst. Dazu stellen wir dir das bekannteste
psychologische Modell zum Thema vor: die Bedürfnispyramide von
Abraham Maslow. Sie hilft dir, herauszufinden wann dich Bedürfnisse
zu welchen Handlungen und Entscheidungen motivieren und wie du
damit umgehst. Abschließend geben wir dir eine ganz einfachen Übung
an die Hand, die wir häufig auch mit unseren Patient:innen und
Klient:innen durchführen: "Ein Reisekoffer voller Bedürfnisse". Sie
ist angelehnt an das Kinderspiel "Ich packe meinen Koffer …" und
hilft dir herauszufinden, was für dich gerade wirklich wichtig ist,
damit du dich ausgeglichen und zufrieden bist.