So begegnest du deinen inneren Antreibern

In dieser Folge geht es um den Umgang mit innerer Unruhe. Was
kannst du tun, wenn dich etwas aufgewühlt wirst und du innerlich
kochst. Wie kannst du dich wieder beruhigen und entspannen? Wo
steckst du deine Gefühle hin? Manchmal ärgern wir uns über etwas
oder jemanden und unsere Gefühle haben uns für eine ganze Weile im
Griff. Wir kommen gar nicht mehr runter oder wissen nicht, wie wir
unsere Gedanken oder Gefühle sortieren können. Es kann sein, dass
wir explodieren, weil sich unsere Emotionen Luft machen, oder wir
fressen sie in uns hinein und implodieren. Solche Zustände können
unterschiedliche Ursachen haben. Es kann ein Streit zugrunde
liegen, es kann aber auch eine Unzufriedenheit der Grund sein.
Manchmal wissen wir gar nicht so genau, woher die innere Unruhe
kommt, wir fühlen uns einfach unter Druck und es braut sich in uns
etwas zusammen, was wir irgendwann nicht unter Kontrolle bekommen.
Das kann daran liegen, dass wir nach alten Mustern leben, die
inzwischen nicht mehr zu uns passen. Wir verhalten uns so, wie wir
es gelernt und verinnerlicht haben, obwohl uns das einengt und wir
uns unwohl damit fühlen. Dahinter stecken oftmals sogenannte innere
Antreiber – Verhaltensweise, die wir oft schon in der Kindheit
gelernt und verinnerlicht haben und die uns auch im
Erwachsenenleben, gleichsam unsichtbar, begleiten. Sie bestimmen
oft unser Verhalten, ohne dass wir es bemerken, und sie sind nicht
selten die Ursache dafür, dass wir in uns eine Unruhe spüren und es
in uns brodelt. Mit einer einfachen Übung zeige ich dir, wie du
deine inneren Antreiber entdeckst und einen selbstbewussten Umgang
mit ihnen entwickelst oder sie ohne schlechtes Gewissen einfach
hinter dir lässt.