Verwandle Glaubenssätze in Erlaubenssätze

In dieser Podcastfolge geht es um einen neuen und selbstbestimmten
Umgang mit schwierigen Gefühlen. Wie kann es dir gelingen, dich aus
einem emotionalen Loch herauszuziehen? Was kannst du tun, um wieder
mehr Freude wahrzunehmen und das zu sehen, was du hast in deinem
Leben? Was kannst du tun, um mit negativen und schwermütigen
Gefühlen zurechtzukommen? Wir alle kennen das. Wir fühlen uns
manchmal scheinbar grundlos wütend, traurig, einsam oder verlassen.
Nicht immer wissen wir, warum die Gefühle da sind. Auch wenn wir
die schlechten Gefühle so schnell wie möglich loswerden wollen,
gehören sie zum Leben genauso dazu wie die guten Gefühle. Manchmal
hilft es schon, anzuerkennen, dass sie da sind. Wir lernen, immer
funktionieren zu müssen, und da sind schwierige Gefühle störend.
Dennoch bekommen wir sie schlechter weg, wenn wir ungeduldig werden
und sie loshaben wollen. Schwierige Gefühle bergen immer die
Chance, dass wir uns an ihnen und durch sie weiterentwickeln. Wir
haben die Möglichkeit an uns zu arbeiten und sie als Hinweis zu
nehmen, dass sich etwas in Schieflage befindet. Gerade wenn wir den
Grund der Gefühle nicht so richtig ausfindig machen können, kann es
hilfreich sein, einen Blick auf das eigene Verhalten zu werfen und
die eigenen Glaubenssätze unter die Lupe zu nehmen.