Mensch, ärgere dich nicht!

In dieser Folge geht es um die für uns und andere schwierigen
Gefühle von Wut, Ärger und Aggression und darum, wie wir ihnen auf
positiv Weise begegnen können. Wie gelingt es uns, alle Gefühle,
die in uns erwachsen, anzuerkennen, auch wenn sie nicht immer schön
oder angenehm sind? Wie können wir einen guten Umgang finden mit
den unterschiedlichen Gefühlen? Und was können wir tun, um die
Energie der Aggressionen abzubauen und so umzulenken, dass wir
diese Energie für uns nutzen können? Kennst du Situationen, in
denen du eine Wut im Bauch mit dir herumträgst? Du bist auf alles
und jeden wütend und diese Gefühle brechen immer wieder in Form von
Sticheleien, ungehaltenem Tonfall oder extremem genervt sein aus
dir heraus? Oder du stellst fest, dass du den Impuls hast, etwas
runterzuschmeißen oder kaputt zu machen. Wenn Wut und Aggression in
uns wachsen, werden wir ungehalten und haben uns weniger im Griff,
in extremer Form, fehlt uns die Impulskontrolle. Diese schwierigen
Gefühle und ihre Ausbrüche sind weder für den Betroffenen selbst,
noch für das Umfeld angenehm. Daher ist es wichtig, sie früh
wahrzunehmen und einen guten Umgang mit ihnen zu lernen.