Schaffe dir Auszeiten im Alltag!

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir uns erholen und Kraft
tanken können. Wie können wir unsere Batterien wieder auftanken?
Wann brauchen wir Pausen und wie merken wir rechtzeitig, dass wir
eine Pause brauchen? Nur wenn wir uns zwischendurch Zeit zum
Regenerieren nehmen, bleiben wir auf Dauer stabil und fühlen uns
wohl. Häufig merken wir zu spät, dass wir ausgepowert sind und es
uns guttun würde, eine kleine Auszeit zu nehmen. Und auch, wenn wir
keine anstrengende Zeit haben und alles entspannt ist, sollten wir
darauf achten, Pausen zu machen. Sie sollten selbstverständlich in
den Tag integriert sein.