Warum du unbedingt in deine mentale Gesundheit investieren solltest

Du scheinst in deiner Arbeit zu ertrinken - und kaum hast du
einen Task abgeschlossen, stehen schon wieder mindestens zwei
neue an. Ständig stehst du unter Zeitdruck und weist kaum mehr
ein oder aus. Auch deine Konzentration lässt zu wünschen übrig -
eigentlich bist du zu müde und abgekämpft, um das alles zu
schaffen. Vielen Menschen geht es genauso. Doch soweit muss es
nicht kommen. Wie du aus dieser Endlosschleife wieder entkommst
und wie du deine mentale Gesundheit stärkst - genau darüber
sprechen wir heute.


Wenn du das Gefühl hast, dass du alleine nicht weiterkommst oder
professionelle Unterstützung benötigst, such dir Hilfe. Hier ein
paar Anlaufstellen:






https://ensa.swiss/en/ ensa ist die
Schweizer Version des australischen Programms Mental Health
First Aid und bietet seit 2019 Erste-Hilfe-Kurse für psychische
Gesundheit an.




https://www.promentesana.ch/ Pro Mente Sana
ist die Schweizerische Gesellschaft für psychische Gesundheit
und bietet Unterstützung und Informationen für Menschen mit
psychischen Erkrankungen und deren Angehörige.


https://www.spitex.ch/ Spitex bieten auch
Unterstützung für Menschen mit psychischen Erkrankungen,
einschließlich psychosozialer Unterstützung und Betreuung an.


https://www.143.ch/ Die Dargebotene Hand, die
altbekannte Organisation bietet in einer 24-Stunden-Hotline
Menschen in Krisensituationen Hilfe an.
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