Wie du lernst besser mit Stress umzugehen

Kannst du dich in Stresssituationen beherrschen oder wird dir
heiß und du bist der Ohnmacht nahe!? Stress wird auch nicht von
allen Menschen gleich empfunden.


Stress ist aber völlig natürlich und wird auch gebraucht.
Muskelwachstum ist ein gutes Beispiel um aufzuzeigen, dass wenn
du deinen Körper stresst, indem du ihn anders als sonst
belastest, er merkt, dass er das nächste Mal mehr Energie
investieren muss.


Es gibt sehr viele Ursachen von Stress. Generell macht uns Stress
müde, laugt uns aus, lässt uns unsicher fühlen oder unzufrieden
mit uns selbst.


Was wissen wir über Stress? Was stellt Stress mit uns an?


Im heutigen Podcast gebe ich dir ein paar wertvolle Tipps, wie du
lernst besser mit Stress umzugehen!


Was ist Stress überhaupt?

Was sind Ursachen von Stress?

Welche Auswirkungen hat Stress auf unseren Körper?

Wie können wir ein stressfreies Leben gestalten?

Wie können wir Stress vorbeugen?






Hör gleich rein und hinterlasse doch einen kurzen Kommentar, wie
es dir gefallen hat.


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