#17 Stille Meditation für mehr Balance | Harmonisierung von männlicher und weiblicher Energie

„Die schönste Harmonie entsteht durch Zusammenbringen der
Gegensätze." - Heraklit. Heute wirst du deine männliche und
weibliche Energie in dir harmonisieren. Wir alle haben – ganz
unabhängig von unserem Geschlecht – Yin und Yang in uns. Diese
Stille-Atem-Meditation kannst du am besten zweimal am Tag machen.
Die beste Zeit ist früh morgens, kurz bevor du aufstehst. In dem
Moment, in dem du wach wirst, mache die Meditation 10 Minuten
lang. Stehe nicht auf, sondern beginne gleich hier, im Bett. Du
kannst diese Meditation auch auf 20 Minuten erweitern. Die
zweitbeste Zeit zu meditieren ist in der Nacht, wenn du dich
schlafen legst. Lege dich ins Bett und entspanne dich für ein
paar Momente. Wenn du bemerkst, dass du fast am Einschlafen bist,
wenn du in dem Zwischenraum zwischen Wachsein und Schlafen bist,
dann mache die Atemmeditation noch einmal. Wenn du dabei
einschläfst, dann ist das sehr gut, denn der Wirkung der Technik
wird sich in deinem Unterbewusstsein erhalten und dort weiter
fortfahren. 





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Alles liebe, deine Alina


Bei einfach und frei findest du verschiedene geführte
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haben verschiedene Themen wie z.B. Ängste loswerden, Immunsystem
stärken, Unterstützung beim Einschlafen u.v.m. Die Meditationen
sollen dir helfen, mehr in Verbindung mit dir und deinem
wunderbaren Körper, deinem Geist und deiner Seele zu gelangen.
Meditationen sind ein unfassbar starkes Tool dein Leben positiv
zu beeinflussen und ein bewussteres Leben zu führen. Ich freue
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