Einfach Zuhören - Sonderreihe Lockbutnotdown - Kapitel 18 - Kognitive Neubewertung

Heute stelle ich die kognitive Neubewertung oder kognitive
Umstrukturierung vor, eine Technik aus der kognitiven
Verhaltenstherapie. Es geht um die Gestaltung von
Alternativgedanken, die für uns wirksamer und weniger belastend
sind.   





Der zweite Lockdown des Jahres kann wieder starke Auswirkungen
auf unser mentales Wohlbefinden haben. Als Trainer und Coach
für wirksame Kommunikation und effektives Zuhören, möchte ich
gerne kurze Impulse teilen, die die aktuelle Zeit vielleicht
ein wenig einfacher machen. Somit habe ich die Sonderreihe
"lock but not down" ins Leben gerufen, welche nun jeden
Tag einen kurzen Beitrag bereithält.


Ich spreche über Mindset, Kommunikation und natürlich Zuhören
sprechen, ein paar kleine Happen, die zur Reflexion, zum
Anwenden und selbst beobachten anregen sollen. Außerdem
werden weitere Experten mit guten Tipps zur Seite stehen.


Lock but not down möge uns als Motto
gelten.





Mehr Infos auch unter www.commitment.co.at und www.hateco.at




Fragen, Inputs und Anregungen an


jm@commitment.co.at oder juergen@hateco.at