46. Vier Schritte zu mehr Frieden mit sich selbst

In dieser Folge geht es um den friedlichen Umgang mit unseren
Gefühlen. Hier liegt der Ursprung vieler Konflikte und Probleme,
die sich dann im Außen und im Miteinander zeigen. Wir werden
jeden Tag mit Gefühlen konfrontiert. Es ist möglich, diese
Gefühle frei fließen zu lassen und handlungsfähig zu bleiben. Im
ersten Schritt nehmen wir die Gefühle bewusst wahr und benennen
sie. Im zweiten Schritt stellen wir uns die Frage nach dem
Ursprung dieses Gefühls. Im dritten und schwierigen Schritt
akzeptieren wir unser Gefühl. Der vierte Schritt ergibt sich aus
den vorherigen: Wir werden wieder handlungsfähig und sind in der
Lage, in Frieden dem nachzugehen, was uns wirklich wichtig
ist. 





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