36. Durchlässigkeit als Lebensgefühl. Thema: Hochsensibilität und Abgrenzung

Wer sich durchlässig fühlt, empfindet auch Dinge als
herausfordernd, die sich für andere selbstverständlich oder sogar
angenehm anfühlen. So kann das leise Rauschen eines Radios im
Hintergrund für einen durchlässigen Menschen bereits zu viel
sein. Genauso überfordernd kann das leise Rauschen der Emotionen
sein, das entsteht, wenn Menschen lange Zeit miteinander
verbringen und wenig Möglichkeiten haben, sich zurück zu ziehen.
Das Konzept der Hochsensibilität umfasst drei Grundtypen: den
sensorischen, den emotionalen und den kognitiven Typen, die aber
Mischtypen bilden können. Die Grenzenlosigkeit, die durchlässige
Menschen ausmacht, kann anstrengend sein, wenn man keine
Strategien hat, um sich selbst im Zusammensein mit Anderen
wahrzunehmen und sich den eigenen Raum zuzugestehen. Um ein wenig
innerlichen Abstand zu anderen Erwachsenen zu gewinnen, kann es
förderlich sein, zu sagen: Diese Beziehung ist mir (die nächsten
5 Minuten/nächste halbe Stunde/ heute/ diese Woche/ etc.) erst
einmal egal. So kommuniziere ich mir und meiner Wahrnehmung, dass
es in Ordnung ist, die Informationen, die ich konstant durch mein
Gegenüber erhalte (ob dieses das nun möchte oder nicht), zu
ignorieren, bis ich mich bewusst diesen Informationen wieder
zuwenden möchte.  


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