#2: Eine kleine Achtsamkeitsmeditation für Dich

Heute möchte ich Dich einladen, gemeinsam mit mir zu meditieren.
Dir eine kleine Auszeit von Deinem Alltag zu nehmen. Lass uns
zusammen den Fokus auf die Geräusche um Dich herum, Deine
Gedanken sowie Atmung legen und dadurch alles andere für diesen
Moment vergessen. Für diese Meditation benötigst Du nichts
spezielles, nur einen Raum oder Platz wo Du für diese Zeit
vollkommen ungestört sein kannst. Gerne kannst Du diese
Meditation auch während eines Spaziergangs machen.


Auch wenn Du bisher nicht meditiert hast, kannst Du mitmachen, Du
benötigst keinerlei Vorkenntnisse.


Viel Erholung beim mitmachen! Ich freue mich, wenn Dir diese
Folge gefällt und Du sie mit all Deinen Liebsten teilst!


Deine Katja





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