15 Self Care Ideen, die du als viel beschäftigte selbstständige Mutter in 15 Minuten schaffst!

Hast du manchmal das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst
und du gar nicht mehr weißt, wohin mit dir? Fühlst du dich manchmal
ausgebrannt? Dann wird es dringend Zeit für etwas Self Care im
Mama-Business, denn du kannst nur eine gute Mutter und erfolgreiche
Geschäftsfrau sein, wenn du gut auf dich Acht gibst. Dein Körper
und dein Geist sind deine wichtigsten Ressourcen um alles zu
erreichen, was du dir wünscht. Deshalb pflege beides gut, damit sie
dir noch lange gute Dienste erweisen. Ich weiß aus eigener
Erfahrung, dass wir Self Care oftmals gerne hinten rüber fallen
lassen, weil wir einfach viel zu beschäftigt sind und so viele
andere Menschen etwas von uns wollen, dass wir einfach glauben,
dass wir keine freie Sekunde für uns selbst nehmen dürfen. Warum
das ein Trugschluss ist und du diesen Gedanken sofort wieder
vergessen solltest und was du in nur 15 Minuten für dich selbst tun
kannst, das möchte ich heute mit dir klären. Speicher dir die
passende Liste dazu direkt ab, damit du sie nur herausholen musst,
wenn du sie mal wieder benötigst. Oder, noch besser, blocke dir
JEDEN TAG 15 Minuten in deinem Kalender, die du nur für dich selbst
nimmst! Self Care sollte nichts für hin und wieder sein sondern
eine Gewohnheit, die du täglich durchführst. So wie Zähne putzen
oder Essen. Du kannst die Episode auch hier nachlesen:
www.mamanehmer.de/126 HILFREICHE RESSOURCEN FÜR SELBSTSTÄNDIGE
MÜTTER: - DER KOSTENLOSE MAMANEHMER ZEITREPORT:
www.mamanehmer.de/zeitreport/ - BACK TO BUSINESS, BABY – DEIN
AUDIOKURS ZUM ZEITMANAGEMENT:
www.mamanehmer.de/back-to-business-baby-audiokurs/ NOCH MEHR ZUM
THEMA: - Pass gut auf dich auf – Energiemanagement im
Mama-Business:
www.mamanehmer.de/energiemanagement-im-mama-business/ - Warum
Schlaf uns produktiver macht & wie du als selbstständige Mutter
mehr davon bekommst:
www.mamanehmer.de/mn24-warum-schlaf-uns-produktiver-macht-wie-du-als-selbststaendige-mutter-mehr-davon-bekommst/
- Abendroutine als selbstständige Mutter: 8 Dinge, die du am Abend
tun solltest, um deine Produktivität zu steigern:
www.mamanehmer.de/abendroutine-als-selbststaendige-mutter/ HILFT
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