#5 Aktiv-Folge! Wir gehen an die Luft

Heute schnappst du dir einfach mal deine Nordic Walkingstöcke und
kommst mit mir zusammen raus in die Natur. Setze dir am besten
Kopfhörer auf und auf gehts!


Wir starten mit einem kleinen Warm Up, drehen ein paar Runden und
enden nach gut einer Stunde mit einem Cool Down.


Ich gebe dir viele nützliche Tipps rund um das Thema Technik und
korrekte Ausführung, kann aber natürlich in diesem Podcast keinen
natürlichen Trainer ersetzen. Daher empfehle ich dir als blutigen
Anfänger einen Kurs oder ein Einzelcoaching.