Erschöpfung: So verschaffst du dir Raum und Ruhe

Dir ist gerade alles zu viel im Job? Du hast das Gefühl, dass alle
etwas von dir wollen, und du kommst nicht mehr nach mit deiner
Arbeit? Du fühlst dich völlig müde und erschöpft? Dann ist diese
beruhigende Meditation genau das Richtige für dich. In dieser
Meditation schaffst du dir in deiner Vorstellung eine persönliche
Ruheinsel in dir. Je häufiger du diese Meditation machst, umso
einfacher kannst du dich immer wieder auf deine Ruheinsel
zurückziehen, wenn dir alles zu viel wird. Entwickelt wurde die
Meditation von der zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und
Meditationslehrerin Angela Homfeldt. Als Trainerin, Speakerin und
Coach hat Angela jahrelange Erfahrung darin, Achtsamkeit als
Haltung in unseren Alltag zu bringen. Wir freuen uns, dich auf
deinem Weg zu begleiten und hoffen, dass wir dir mit dieser und
unseren weiteren geführten Meditationen ein Stück Achtsamkeit
schenken können. Mehr Informationen zur Achtsamkeit sowie Tipps und
Techniken findest du auch unter achtsamkeit.vigo.de.