Meditation: Entschleunigung bei Alltagshetze - Angela Homfeldt

Das Tempo im Alltag rausnehmen und entschleunigen – dabei hilft dir
diese geführte Meditation. Nutze diese Übung, um deine Atmung noch
genauer zu spüren und Stress in Freude und Gelassenheit
umzuwandeln. Bleibe bei dir selbst und nutze die Atmung als Anker
in deinem Alltag. Die geführte Meditation hat eine Länge von 20
Minuten. Sie eignet sich sowohl für Anfänger als auch für
Fortgeschrittene. Bitte suche dir dafür einen ruhigen Ort, an dem
du ungestört bist. Versuche, die Meditation regelmäßig zu machen.
Entwickelt wurde die Meditation von der zertifizierten
Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin Angela Homfeldt. Als
Trainerin, Speakerin und Coach hat Angela jahrelange Erfahrung
darin, Achtsamkeit als Haltung in unseren Alltag zu bringen. Wir
freuen uns, dich auf deinem Weg zu begleiten und hoffen, dass wir
dir mit dieser und unseren weiteren geführten Meditationen ein
Stück Achtsamkeit schenken können. Mehr Folgen aus dem gib 8
Podcast, dem Achtsamkeitspodcast der AOK Rheinland/Hamburg, findest
hier bei Spotify/Soundcloud/Apple Podcast/Podigee. Mehr
Informationen zur Achtsamkeit sowie Tipps und Techniken findest du
auch unter achtsamkeit.vigo.de.