Meditation: Nimm die Stille des Waldes wahr – Angela Homfeldt

Bei dieser Meditation richtest du deinen Fokus nach innen, um deine
innere Ruhe zu finden und zu spüren. Du begibst dich auf einen
imaginären Waldausflug. Erlebe deine Umgebung, die Kraft und die
Stille des Waldes mit all deinen Sinnen – fühle dich stark, frei
und entspannt. Diese Meditation entführt dich auf eine gut
15-minütige Reise auf dem Weg zu innerer Stille und neuer Kraft.
Sie eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Bitte suche dir dafür einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.
Versuche, die Meditation regelmäßig zu machen. Entwickelt wurde die
Meditation von der zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und
Meditationslehrerin Angela Homfeldt. Als Trainerin, Speakerin und
Coach hat Angela jahrelange Erfahrung darin, Achtsamkeit als
Haltung in unseren Alltag zu bringen. Wir freuen uns, dich auf
deinem Weg zu begleiten und hoffen, dass wir dir mit dieser und
unseren weiteren geführten Meditationen ein Stück Achtsamkeit
schenken können. Mehr Folgen aus dem gib 8 Podcast, dem
Achtsamkeitspodcast der AOK Rheinland/Hamburg, findest du hier bei
Spotify/Soundcloud/Apple Podcast/Podigee. Mehr Informationen zur
Achtsamkeit sowie Tipps und Techniken findest du auch in unserem
Themenspecial unter achtsamkeit.vigo.de.