Mit innerer Stärke durch die Krise | Geführte Meditation

Diese geführte Meditation eignet sich besonders für dich, wenn du
dich in stressigen oder schwierigen Zeiten nach Sicherheit sehnst.
Sie soll dir im Umgang mit deiner Krise wieder zu mehr
Selbstvertrauen und Sicherheit verhelfen. Du kannst lernen, dir
deiner Stärken bewusst zu werden und Kraft aus vergangenen
Situationen zu schöpfen. So kannst du erfahren, dass die Ruhe und
Sicherheit in dir selbst, in deinem Inneren, entstehen können. Die
geführte Meditation hat eine Länge von ca 20 Minuten. Sie eignet
sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Bitte suche
dir dafür einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Versuche,
die Meditation regelmäßig zu machen. Entwickelt wurde die
Meditation von der zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und
Meditationslehrerin Angela Homfeldt. Als Trainerin, Speakerin und
Coach hat Angela jahrelange Erfahrung darin, Achtsamkeit als
Haltung in unseren Alltag zu bringen. Gesprochen wird die
Meditation von Thomas Friebe. Wir freuen uns, dich auf deinem Weg
zu begleiten und hoffen, dass wir dir mit dieser und unseren
weiteren geführten Meditationen ein Stück Achtsamkeit schenken
können. Mehr Folgen aus dem gib 8 Podcast, dem Achtsamkeitspodcast
der AOK Rheinland/Hamburg, findest hier bei
(Spotify/Deezer/Soundcloud/iTunes) Mehr Informationen zur
Achtsamkeit sowie Tipps und Techniken findest du auch in unserem
Themenspecial unter achtsamkeit.vigo.de.