Folge 114 - Angst durch Mut ersetzen

Wie geht das? Wie kann ich meine Angst vor Veränderung in den Griff
bekommen? Wie kann ich mutiger werden?
Wenn wir eine große Änderung in unserem Leben durchführen wollen,
z.B. eine berufliche Veränderung, dann kommen Ängste und Bedenken
zu Tage. Nicht nur bei uns selbst, auch bei anderen Menschen in
unserem Umfeld.
Oft genug lassen wir die Chance auf Veränderung dann
verstreichen.

Wie kann es gelingen, Angst in Mut zu verwandeln? Durch
Verantwortung und gute Gründe.
Wir brauchen gute Gründe dafür, etwas ändern zu wollen. Und wir
müssen dann die Verantwortung dafür übernehmen, dass dieses Ziel
auch erreicht wird.
Wenn wir z.B. mehr Freude im Leben haben wollen, dann müssen wir
über unseren Lebenssinn nachdenken. Ich habe ein paar Sätze zur
Vervollständigung vorbereitet. Lass deiner Intuition einmal freien
Lauf und führe die Sätze fort
Mein Talent ist …
Egal was passiert, ich war immer in der Lage, …
Glücklicherweise bin ich ein Mensch, der …
Mir gelingen Dinge mühelos, weil …
Ich hätte es leichter im Leben, wenn ich …
Mir fällt es schwer, …

Vielleicht helfen dir die weitergeführten Sätze dabei, auch
vermeintlich negative Seiten an dir zu akzeptieren. Vielleicht
können Sie dir dabei helfen, deine inneren Bedürfnisse zu erkennen
und dich auf dem Weg der Veränderung zu unterstützen?

Wenn du etwas erreichen willst, dann tue es jetzt. Übernimm die
Verantwortung dafür. Mache Dir bewusst, welchen Schmerz du
empfinden wirst, wenn du nicht daran arbeitest, und welche Freude
du empfinden wirst, wenn du es erreicht hast. Denke daran, wer die
Verantwortung für etwas hat, hat die Macht, die Dinge zu ändern.
Behalte die Verantwortung also immer bei Dir. Sie wird dir helfen,
den Mut aufzubringen, trotz Angst zu handeln.

Für mich gibt es drei große M’s im Leben: Mut, Methoden und
Menschenkenntnis.
Beginne damit, in kleinen Dingen mutig zu sein und sammle
Erfolgserlebnisse. Diese Erlebnisse werden dich dabei unterstützen,
in immer größeren Dingen mutig zu sein.
Eigne Dir Methoden an, die dir dabei helfen, dich auf das Ziel
anstatt auf deine Angst zu konzentrieren. Visualisiere deine Ziele,
mache dir bewusst, wieviel schöner und besser dein Leben sein wird,
wenn du das Ziel erreicht hast. Dadurch schwächst du die Angst, sie
verliert an Bedeutung.
Lerne so viel wie möglich über dich selbst. Lerne zu erkennen,
warum du auf eine bestimmte Art reagierst. Lerne etwas über deine
Familiengeschichte, deine Erziehung, deine Angewohnheiten, deine
inneren Überzeugungen.

Alle 3 M’s zusammen sind so mächtig. Man muss seine Angst auch
einfach mal an die Hand nehmen und ihr sagen: „Komm wir machen das
jetzt zusammen.“

Übrigens: Bereits Goethe wusste „Zu allem großen ist der erste
Schritt der Mut.“ Nutze dieses Wissen.

Ich wünsche Dir eine erfolgreiche Woche