#29 MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction! Mascha @monkeymind.meditation im Interview

Was ist MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?


Welchen Einfluss hat MBSR auf deine ganzheitliche
Gesundheit? 


Und wer steckt hinter Monkeymind.Meditation? 


All diese Fragen werden dir im neuesten Podcast beantwortet. Ich
freue mich sehr Mascha Blankschyn zu Gast bei mir im Podcast zu
haben. Sie ist Meditations-/Achtsamkeitslehrerin, lebt in Berlin,
gibt selbst Kurse, unterrichtet neben Erwachsenen auch Kinder und
Jugendliche in der Schule im Bereich der Achtsamkeit & MBSR
und ist auch als Coach im 1:1 tätig.


Hier teile ich noch ein schönes Zitat von ihrer Homepage mit dir:
Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo
hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau
dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind,
und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie
in diesem Augenblick ist. {Jón Kabat-Zinn}


www.monkeymind.love


IG @monkeymind.meditation


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persönlich mit mir: @jolien_fernandez (IG) www.jfernandez.info
(Homepage)


Music: Continue Life by Kevin MacLeod


Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3545-continue-life


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