Deine Gefühle wahrnehmen - wie “Focusing” Dir helfen kann, Gewaltfreie Kommunikation zu lernen

Focusing ist eine Methode, die von dem amerikanischen
Psychotherapeuten Eugene Gendlin (1926 - 2017) entwickelt wurde.
Ziel ist es, ein tieferes Verständnis von inneren Erfahrungen und
Gefühlen zu erhalten. Focusing ist eine sehr effektive Methode, um
innere Konflikte und Stress zu lösen. Es kann uns helfen, unsere
Gefühle zu verstehen und zu akzeptieren und so zu einem besseren
Verständnis unserer selbst zu gelangen. Durch die Verbindung mit
dem Rosenberg-Modell, dem Verständnis der Bedürfnisse als Ursache
der Gefühle, entsteht eine nachhaltige Klarheit und Veränderung,
die uns hilft, mehr Verantwortung für und selbst zu übernehmen.
Link zum Buch von Eugene Gendlin:
https://www.amazon.de/Focusing-K%C3%B6rpers-Anleitungen-%C3%9Cbungen-Selbsterfahrung/dp/3499603535/ref=sr_1_1?crid=2UL8IPQW94H31&keywords=focusing&qid=1676391734&s=books&sprefix=focusing%2Cstripbooks%2C88&sr=1-1