Spüre die harmonisierende Kraft deiner Atmung

In dieser Folge geht es um deine Atmung und um die Möglichkeiten,
die sich dir eröffnen, wenn du dich mit deiner Atmung ganz tief
verbindest. In meinem ersten Mantra „Ich spür den Atem“ kannst du
ganz bewusst wahrnehmen, wie deine Ausatmung zu Ton wird und
durch die langen, langsamen Töne kann Ruhe in dir einkehren. Dann
habe ich eine Atemmeditation für dich, in der du deine Atmung
durch deinen ganzen Körper lenken kannst, um deine Atemluft für
dich ganz intensiv spürbar zu machen und dich immer mehr in eine
tiefe Ein- und in eine lange Ausatmung zu bringen.


Im zweiten Mantra „So ham“ tönst du dann dieser Atemerfahrung der
Meditation singend nach und kannst spüren, wie dein Singen immer
fließender wird.


Und im letzten Mantra dieser Folge mit dem Titel „Meine kleine
Welle“ kannst du die harmonisierenden Kraft deiner Atmung noch
einmal so richtig spüren.


Schöne Sing- und Atemerfahrungen wünsche ich dir mit dieser
Folge.