#214: Welche einfachen Tipps halten mich gesund?

Dich um Deine Gesundheit zu kümmern muss nicht teuer und auch
nicht aufwendig sein.


Mit einfachen Dingen, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren
kannst, hältst Du Dich nur gesund und geistig fit, sondern beugst
vielen Krankheiten vor. Zum Beispiel erhöhst Du durch einen
gemütlichen Waldspaziergang Deine natürlichen Abwehrzellen über
50 Prozent.


In dieser Podcastfolge erhältst Du Ruedigers bewährteste
Gesundheitstipps - von gutem Wasser, über Fasten bis hin zur
richtigen Vitaminversorgung. Außerdem lernst Du die 4 W des
Essens kennen: WANN, WIE, WAS und WIEVIEL.


Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.


Möchtest Du das Fasten unbedingt einmal ausprobieren?
Dann ist die anstehende Online Fasten
Woche oder die Detox/Fasten und
Individualgewicht Challenge genau das Richtige
für Dich. Wir starten mit der
Detox-Woche am 17.10.2021 und mit
der Fastenwoche am
22.10.2021.


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