Gefühle annehmen-Meditation

Fällt es dir schwer schwierige Gefühle anzunehmen und möchtest das
mal üben, ich gebe Dir hier eine kleine kurze Übung, die dir hilft
Gefühle anzunehmen, auch wenn es gerade schwer fällt. So hast du
die Möglichkeit auch negative bzw. schwierige Gefühle und Emotionen
zu verändern und anzunehmen.