#54 Meditation Boost Challenge

Das Jahr 2023 ist so gut wie geschafft, und viele von uns
konzentrieren sich bereits auf ihre Ziele für das neue
Jahr. 








Ich habe mir nur eine Sache vorgenommen: Meditation wieder zu
meiner täglichen Routine zu machen. Denn obwohl ich
Meditationslehrerin bin und mich jede Woche für diesen Podcast
mit dem Thema beschäftige, ist das tägliche Meditieren bei mir in
den vergangenen Wochen etwas ins Hintertreffen geraten. Ich muss
zugeben, dass ich andere Dinge priorisiert habe. Aber ich habe
gemerkt, dass mir das gar nicht guttut. Dass ich das tägliche
Meditieren vermisse!








Daher mache ich mit bei der neuen Meditation Boost Challenge:
Jeden Tag 5 Minuten meditieren. 








Möchtest du auch dabei sein? Dann abonniere meinen
YouTube-Kanal:https://www.youtube.com/@meditationfuermich. Dort
veröffentliche ich täglich von 1. bis zum 28. Januar jeweils um 1
Uhr morgens eine neue Folge mit einer sehr kurzen geführten
Meditation. 








Die erste Meditation gibt’s hier für meine treuen Zuhörerinnen
und Zuhörer vorab.








Das erwartet dich in der aktuellen Folge: 





00:00 – 02:37 Intro


02:37 – 07:40 Meditation: Fokus auf den Atem (Teil 1 der
Meditation Boost Challenge)








Musik lizensiert von Pond 5 (00:00 – 00:19)


Musik lizensiert von Pixabay: Endless by Prabajithk von
MildRelaxation (02:37 –
07:43), https://pixabay.com/de/music/meditation-spirituell-endless-by-prabajithk-118998/