#48 Mit Selbstliebe raus aus dem Liebeskummer

“Plane ein Leben, das du liebst!”, das ist das Motto von Tabea
Bianca Wortmann, Coach für Trennungsbewältigung. Was so einfach
klingt, ist doch so schwer: Insbesondere, wenn du unter
Liebeskummer leidest. Dabei ist Selbstliebe der wichtigste
Schlüssel, um wieder glücklich zu werden, wie mir Tabea im
Interview erzählt hat.





Achtsamkeitsübungen und Meditation können dich bei Liebeskummer
wirkungsvoll unterstützen, indem sie den Gedankenkreislauf
unterbrechen. Darüber hinaus kannst du in der Meditation aktiv
Selbstliebe praktizieren – und damit die Nummer-eins-Fähigkeit
trainieren, um dein Herz nachhaltig zu heilen. 





Hör das ganze Interview mit Tabea und erfahre, welche
Liebeskummerphasen es gibt, was du tun kannst, wenn du immer
wieder unter starkem Trennungsschmerz leidest und wann es an der
Zeit ist, dir Hilfe zu holen. Außerdem habe ich dir eine
Meditation aufgenommen, in der du Selbstliebe praktizieren
kannst.





Das erwartet dich in dieser Folge:


00:00 – 02:04 Intro


02:07 – 43:04 Interview mit Tabea Bianca Wortmann, Coach für
Trennungsbewältigung


43:13 – 55:36 Heilende Meditation zur Stärkung deiner Selbstliebe





So kannst du mit Tabea Bianca Wortmann in Kontakt treten:


Tabeas Website: www.leichter-trennen.com

Tabea auf Instagram: @alles.darf.neu

Der Club der Trennungsexperten auf Instagram:
@club.der.trennungsexperten






Hör auch meine erste Folge zum Thema Liebeskummer (Folge 22).
Mehr dazu findest du unter https://bit.ly/3HYSPEk.





Vertiefende Informationen zu den sieben Trennungsphasen gibt’s
auf meinem Blog: https://bit.ly/470JLZS. 





*************************





Möge dein Herz heilen ️‍🩹





*************************





Gestalte die Jubiläumsfolge Nr. 50 mit! Schick mir deine Fragen.
Was wolltest du immer schon über Meditation wissen? Und was
vielleicht über mich?





Schreib mir eine E-Mail an meditationfuermich(at)gmail.com, poste
deine Frage auf Instagram (@meditationfuermich), reiche sie
anonym über meine Google-Umfrage
ein https://forms.gle/za5zpQvMmSZ5yq6KA, oder schick mir
eine Sprachnachricht über Spotify
(https://podcasters.spotify.com/pod/show/meditation-fuer-mich).





Musik lizensiert von Pond5 (00:00 – 00:19)


Soundeffekt von Universfield from Pixabay (00:30)


Sound Effect by Sergei Chetvertnykh from Pixabay (43:05 – 43:19)


Musik lizensiert von Pond5 (43:13 – 55:36)