#45 SPECIAL: Ich antworte auf den SPIEGEL-Artikel zu Meditation und Achtsamkeit

Die Titelstory im SPIEGEL der vergangenen Woche hat mich
hellhörig gemacht: „Die Risiken und Nebenwirkungen von Meditation
und Yoga“. In dieser Folge antworte ich auf diesen Beitrag. 





Was ist eure Meinung zum SPIEGEL-Artikel? Habt ihr vielleicht
auch schon schlechte Erfahrungen mit Meditation gemacht?
Kommentiert in meinem Blog oder schickt mir eine
Sprachnachricht über Spotify! Ihr könnt mir außerdem gerne eine
E-Mail schreiben an meditationfuermich(at)gmail.com. Besucht mich
auch auf Instagram (@meditationfuermich). 





Hier findet ihr die Studien und Artikel, die ich in dieser Folge
erwähne (Abrufdatum 7.10.2023):





Die Risiken und Nebenwirkungen von Meditation und Yoga. Der
SPIEGEL,
29.9.2023.  https://www.spiegel.de/wissenschaft/achtsamkeitstrend-was-sind-die-risiken-von-meditation-und-yoga-a-ba00dd0c-0fbd-4fb0-839e-1274476040c8 (hinter
Bezahlschranke)





Meditationsexperte Dr. Ulrich Ott im Interview.
https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/aktiv-entspannen/meditationsexperte-ulrich-ott-interview-2007132?tkcm=ab





Schindler, S. Ein achtsamer Blick auf den Achtsamkeits-Hype.
Organisationsberat Superv Coach 27, 111–124 (2020).
https://doi.org/10.1007/s11613-020-00641-z





Die Nebenwirkungen der inneren Ruhe, Deutschlandfunk, 7.6.2019.
https://www.deutschlandfunk.de/neue-studie-zu-achtsamkeit-die-nebenwirkungen-der-inneren-100.html





DoctorRamani auf YouTube: https://www.youtube.com/
watch?v=ZvG4fALgLm4&pp=ygUccmFtYW5pIGR1cnZhc3VsYSBtaW5kZnVsbmVzcw%3D%3D





Is mindfulness making us ill? The Guardian, 23.01.2016.
https://amp.theguardian.com/lifeandstyle/2016/jan/23/is-mindfulness-making-us-ill





Hör mir auf mit Achtsamkeit! DIE ZEIT, 11.03.2018.
https://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2018-03/meditation-achtsamkeit-hype-anti-stress-depression-psychologie/komplettansicht





Goldberg, S. B., Riordan, K. M., Sun, S., & Davidson, R. J.
(2022). The Empirical Status of Mindfulness-Based Interventions:
A Systematic Review of 44 Meta-Analyses of Randomized Controlled
Trials. Perspectives on Psychological Science, 17(1), 108-130.
https://doi.org/10.1177/1745691620968771  





Effectiveness of traditional meditation retreats: A systematic
review and meta-analysis. Bassam Khoury, PhD a,b,⁎, Bärbel
Knäuper, PhD c, Marco Schlosser, BSc d, Kimberly Carrière, BA c,
Alberto Chiesa, MD, PhD e,f
https://www.mcgill.ca/healthpsychologylab/files/healthpsychologylab/effectiveness_of_traditional_meditation_retreats_a_systematic_review_and_meta-analysis.pdf  





Orme-Johnson DW, Barnes VA. Effects of the transcendental
meditation technique on trait anxiety: a meta-analysis of
randomized controlled trials. J Altern Complement Med. 2014
May;20(5):330-41. doi: 10.1089/acm.2013.0204. Epub 2013 Oct 9.
PMID:
24107199. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24107199/ 





Elizabeth A. Hoge, Eric Bui, Sophie A. Palitz, Noah R. Schwarz,
Maryann E. Owens, Jennifer M. Johnston, Mark H. Pollack, Naomi M.
Simon, The effect of mindfulness meditation training on
biological acute stress responses in generalized anxiety
disorder, Psychiatry Research, Volume 262, 2018, Pages 328-332,
ISSN 0165-1781, https://doi.org/10.1016/j.psychres.2017.01.006
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178116308472


 


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Musik lizensiert von Pond5 (00:00 – 00:19)


Soundeffekt von Universfield from Pixabay (00:30)