#38 Stressfreier Reisen

Reisen stresst dich? Du bist weit davon entfernt, den Weg als
Ziel genießen zu können? Dann wende die fünf Tipps an, die ich
dir in dieser Folge vorstelle .


 


 


 Jede einzelne dieser Übungen ist bereits sehr wirkungsvoll.
Aber zusammengenommen können sie wahre Wunder wirken. 


 


 


Am Ende der Folge lade ich dich zu einer Meditation ein, die
einige der Übungen umfasst. Ich hoffe sehr, dass sie dir hilft,
achtsamer und stressfreier zu reisen ️.


 


 


️ Das erwartet dich in der aktuellen Folge


 


 00:00 – 00:40 Intro


 00:40 – 07:29 Fünf Tipps fürs achtsame Reisen


 07:34 – 19:44 Meditation für unterwegs (ohne Musik, damit
du die Geräusche auf deiner Reise wahrnehmen kannst)


 


 


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00:00 Musik lizensiert von Pond5


00:38 Sound Effect von Universfield from Pixabay (00:38) 


07:29 Harp Sound Effect from Uppbeat