#20 Deine Fragen | Ich antworte

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen zum Thema Meditation.
Warum Meditieren? Wie häufig, wie lange? Und gibt es Menschen, für
die Meditation einfach nichts ist? Auf euren Wunsch hin gibt es am
Ende dieser Folge eine ganz kurze Meditation für zwischendurch, um
dich schnell zu erden und dir zu neuer Energie zu verhelfen. Dies
ist übrigens bereits die 20. Folge meines Podcasts! Ich möchte mich
ganz herzlich bei euch dafür bedanken, dass ihr immer wieder
einschaltet, mir mit eurem Feedback weiterhelft und bei dieser
Folge mit euren Fragen unterstützt habt. Ich freue mich so, dass
ihr da seid und hoffe sehr, dass ich euch mit meinen Meditationen
dabei helfen kann, mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in euren
Alltag zu integrieren ️. 00:00 Willkommen 01:54 Eure Fragen – Intro
02:33 Warum sollte ich meditieren? 05:55 Wie oft sollte ich
meditieren? Und wie lange? 08:32 Ich kann mich aufs Meditieren
nicht richtig einlassen. Ist Meditation vielleicht einfach nichts
für mich? 11:13 Sollte ich eine Meditation abbrechen, wenn ich mich
gar nicht darauf konzentrieren kann? 13:42 Was ist die beste
Meditationshaltung? 16:46 Bringen auch ganz kurze Meditationen
etwas? 18:10 Was ist Yoga Nidra? 21:54 Kurze Meditation für
zwischendurch – ideal zur Einstimmung auf einen wichtigen Termin
oder ein Meeting Wenn dir mein Podcast gefällt, abonnier ihn bitte
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mir, mit diesem Projekt weiterzumachen. Wenn du Fragen, Wünsche
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