#18 Wie du trotz Rückschlägen dranbleiben kannst

Warum scheitern so viele unserer guten Vorsätze? Warum geben wir
auf, sobald es mal nicht rund läuft? Die Antwort liegt häufig in
negativen Gedankenmustern. „Ich kann das ja sowieso nicht“, „Jetzt
ist es eh schon zu spät“ oder „Ich bin einfach nicht gut in so was“
sind nur einige Beispiele dafür. In dieser Folge zeige ich dir
einen Weg, wie du nachhaltig dranbleiben kannst – auch wenn du
Rückschläge verkraften musst. Denn du entscheidest, ob du einen
Gedanken an dich herankommen lässt oder nicht. Dafür ist es
wichtig, einen negativen Gedanken zu erkennen, wenn er auftaucht,
und ihn als das wahrzunehmen, was er ist: flüchtig und vergänglich.
Diese Meditation kann dir dabei helfen 00:00 – 00:50 Intro &
Begrüßung 00:50 – 04:20 Wie uns negative Gedanken am Erreichen
unserer Ziele hindern 04:20 – 15:10 Meditation: Negative Gedanken
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