Meditation zur Linderung von Ängsten und Niedergeschlagenheit

Ich möchte dich heute zu einer Meditation einladen, die dir dabei
helfen kann, Ängste und Niedergeschlagenheit zu lindern. Damit
knüpfe ich an die Folge der vergangenen Woche an. Wir hatten uns
mit der Frage beschäftigt, ob wir uns auch angesichts bedrückender
Sorgen am Leben erfreuen können. Eine Antwort war, dass uns
Achtsamkeit und das Wahrnehmen des Hier und Jetzt eine große Hilfe
sein können. In der heutigen Meditation kannst das üben und
gleichzeitig positive Gedanken und Emotionen verstärken. Schenke
dir die Möglichkeit, diese wunderbare und befreiende Veränderung zu
erfahren.