SonnenMoor Podcast: Regelschmerzen natürlich lindern

Frau Dr. med univ. Andrea Lederer ist bei SonnenMoor zu Gast. Sie
ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe mit Schwerpunkt
Kinder und Jugendgynäkologie und ist bioidente Hormontherapeutin.
Mit ihr sprechen wir über Regelbeschwerden – welche Ursachen
haben sie und wie kann man sie natürlich lindern?  


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Wie häufig kommen Regelschmerzen vor? [0:46 – 01:34]


 Wie äußern sich Regelschmerzen und hat man dadurch einen
Verlust der Lebensqualität? [01:35 – 03:09]


 Gibt es verschiedene Arten von Regelschmerzen und wenn ja
welche? [03:10 – 04:23]


 Wie kann man fehlendes Progesteron wieder auffüllen? [04:24
– 06:21]


 Welche natürlichen Hausmittel oder natürlichen Ansätze
können Frauen verwenden, um ihre monatlichen Beschwerden zu
mildern? [06:22 – 09:22]


Was kann Frau selbst noch machen, um Schmerzen zu lindern, gibt
es Lebensmittel, die vermieden oder bevorzugt werden sollten?
[09:23 – 11:19]


Was führt zu starken Regelschmerzen? [11:20 – 12:21]


Hat generell der Lebensstil (Ernährung, sportliche Betätigung,
Gewicht) einen Einfluss auf die Menstruationsbeschwerden? [12:22
–13:51]


Welche Sportart ist gut geeignet bei Regelschmerzen? [13:52 –
17:19]


Welche Entspannungstechniken und mentalen Übungen können bei
Menstruationsbeschwerden helfen? [17:20 – 18:37]


Welche Ratschläge und Tipps haben Sie für Frauen, die nach
natürlichen Möglichkeiten suchen, um ihre
Menstruationsbeschwerden zu erleichtern? [18:38 – 20:39]
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Zum Artikel Monatsfreundin


⁠https://shop.sonnenmoor.at/kraeuterprodukte/monatsfreundin-100-ml-9430.html⁠


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